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Stress. Fatigue. Mauvaise alimentation. Automatismes. Émotions. Réactions.

Nous savons parfois très bien ce qui serait bon pour nous.

Et pourtant, dans certaines situations, quelque chose semble prendre le dessus.

Pourquoi ? Et surtout : que peut-on faire concrètement avec cette compréhension ?

C'est tout l'objectif de cette journée.

Le 29 septembre à Bruxelles, nous allons prendre le temps d'aller plus loin.

Pas uniquement en parlant. En expérimentant.

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UNE JOURNÉE POUR COMPRENDRE, RESSENTIR ET EXPÉRIMENTER

Parce qu'entre comprendre un mécanisme et être capable de le reconnaître lorsqu'il se joue réellement en nous, il existe parfois un monde.

Cette journée est là pour vivre une expérience concrète.

À travers différents exercices, mises en situation et temps d'observation, nous allons explorer ce qui se passe réellement lorsque notre système réagit.

Qu'est-ce qui me pilote à cet instant ?

Pourquoi est-ce que je peux savoir exactement ce qui serait bon pour moi… et faire malgré tout autre chose ?

Que se passe-t-il dans mon corps ?

Quel rôle jouent mon état interne, mon environnement, mon alimentation ou encore mes automatismes ?

Et surtout :

Comment retrouver davantage de choix là où je fonctionne aujourd'hui presque automatiquement ?

CE QUE NOUS ALLONS EXPLORER

Au cours de cette journée, nous alternerons :

• des expériences individuelles et collectives ;
• des exercices pratiques ;
• des mises en situation ;
• des temps d'observation de soi ;
• des clés autour de l'alimentation et du système nerveux ;
• des moments d'échange et d'intégration ;